Ne sjedite prekrštenih nogu !!

149

IAKO ostavlja utisak elegancije, prefinjenosti i ženstvenosti, sjedenje sa prekrštenim nogama duže od pola sata može da izazove ozbiljne probleme sa leđima. Ljudi nisu stvoreni za sjedenje, pa ukoliko to već moraju da čine duže, trebalo bi što češće da mijenjaju položaj, ističu nemački ljekari.

Predugo sjedenje u tom položaju može nakon izvjesnog vremena dovesti do visokog krvnog pritiska, čak i kod osoba koje nemaju predispoziciju za hipertenziju.

Ovaj način sjedenja remeti i cirkulaciju. U krvnim sudovima, zapravo, postoje mali ventili koji omogućavaju pravilan protok krvi, a prekrštanjem nogu povećava se pritisak na vene, te tako otežava normalan krvotok.

Sjedenje duže od tri sata dnevno može dovesti do grbljenja leđa i nepravilnog držanja tijela, ali i do bolova u vratu i donjem dijelu leđa.

Kao posljedica mogu da se jave i neugodni trnci u nogama koji otežavaju normalno hodanje.

Zato je vrlo važno, ukoliko ne možete da se oslobodite ove navike, da svakih 30 minuta prošetate.

Ostavite odgovor

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.